Beberapa Cara Mengendalikan Emosi Negatif yang Muncul Tiba-Tiba


Terkadang ketika sedang bekerja, Anda merasakan perubahan suasana yang buruk yang menyebabkan emosi negatif. Emosi tersebut datang entah karena Anda kelelahan bekerja yang mana pulang dan pergi dengan jarak yang cukup jauh. Ditambah pada waktu perjalanan Anda dan mobil Daihatsu Anda mengalami kemacetan ibu kota. Nah, apabila Anda tiba-tiba emosi ketika di kantor maupun tempat lainnya, Anda harus segera mengendalikan emosi Anda. Emosi yang Anda rasakan tentunya sangat mempengaruhi tindakan Anda selanjutnya. Hal ini dikarenakan, jika Anda sedang mengalami emosi apalagi emosi tersebut negatif maka akan membuat hari Anda kian buruk dan apabila tidak ditangani segera akan membuat Anda tidak bersemangat.

Emosi Datang Tiba-Tiba? Berikut Cara Mengendalikan Emosi 

Emosi memang kerap kali datang tanpa diminta dan di waktu yang tidak diduga. Nah, apabila Anda sudah tersulut emosi, Anda dituntut untuk tetap tenang sembari menyingkirkan suasana emosi negatif tersebut. Ada banyak cara untuk mengendalikan emosi yang bisa Anda lakukan. Seperti, membuang pikiran buruk jauh-jauh. Ketika di pekerjaan, ketika bos Anda mengkritik pekerjaan Anda, pasti otak Anda akan cenderung lebih fokus memikirkan jalan keluar terbaik untuk menyelesaikan permasalahan pekerjaan tersebut. Padahal, tanpa Anda sadari, hal tersebut akan memicu timbulnya emosi negatif. Kalau sudah begitu, salah satu cara yang dapat Anda lakukan yaitu berhenti memikirkan hal-hal tersebut. Anda dapat  menenangkan diri Anda di tempat yang sepi dan nyaman.

Baca juga : Cara Mengendalikan Emosi Ketika Terjebak Kemacetan Ibu Kota

Ketika emosi melanda, Anda juga harus menghindari untuk langsung meluapkan reaksi buruk.Alangkah lebih baik, Anda menenangkan diri Anda dengan menarik nafas dalam lalu keluarkan secara perlahan. Untuk mengendalikan emosi Anda dengan memancarkan emosi Anda.Misal, ketika bos Anda mengkritik pekerjaan Anda. Anggap saja perkataan bos Anda tersebut sebagai sebuah masukan baik yang akan meningkatkan kinerja Anda nantinya. Jangan lupa juga untuk selalu tersenyum dalam situasi apapun. Karena dengan Anda tersenyum itu akan mendoktrin pikiran dan otak untuk selalu positif dan aura negatif pun akan terkontrol dengan aura positif.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

4 Makanan Khas Medan Paling Populer

Image
Sebagai ibukota provinsi Sumatera Utara, Kota Medan merupakan salah satu kota besar yang ada di Indonesia. Ramainya suasana kota oleh beragam kendaraan, termasuk mobil Daihatsu diantaranya, menonjolkan suasana kota yang penuh kepadatan dan hiruk pikuk aktivitas masyarakat. Namun, di tengah peradaban kota yang sudah sangat maju, kultur masyarakat setempat masih sangat kental terasa. Apalagi saat mencicipi sajian kuliner, beberapa makanan khas Medan yang populer menjadi  representasi dari budaya Batak tersebut. Berikut 4 kuliner khas Medan yang terkenal dan banyak dicari oleh para wisatawan.  1. Bika Ambon Mungkin sebagian orang mengira bahwa makanan ini berasal dari Ambon, Maluku. Padahal yang benar adalah Bika Ambon merupakan salah satu makanan khas Medan . Disebut demikian, karena makanan ini diproduksi pertama kali di jalan Ambon, Kota Medan. Bahan pembuat makanan ini antara lain telur, gula dan santan, yang kemudian difermentasi dengan air nira. Inilah yang khas dari Bika Ambon, se
Read more

Modifikasi Mobil Sigra, Simpel Namun Mewah Bergaya

Image
Pabrikan Daihatsu adalah produsen mobil yang paling banyak diminati di Indonesia. Sudah banyak produk mobil yang dikeluarkan oleh Daihatsu, baik mobil keluarga, LCGC, maupun City Car yang jangkauan harganya pun bermacam-macam. Daihatsu Sigra merupakan salah satu mobil yang terus dicari oleh konsumen di Indonesia. Modifikasi mobil Sigra sangatlah menarik untuk dibahas karena walaupun tampak sederhana, mobil ini mampu menampung hingga tujuh orang penumpang yang cocok untuk keluarga. Daihatsu Sigra memiliki desain yang terkesan biasa saja. Karena itu, Anda bisa mulai memodifikasi mobil ini agar tampak lebih elegan dan mewah. Lalu, bagian mana saja yang bisa dimodifikasi? Berikut gambaran singkat bagi Anda untuk memulai modifikasi mobil Sigra dengan mudah. 1. Antena Mobil Model Sirip Hiu Antena original dari Daihatsu Sigra memang sudah terbilang cukup bagus. Tapi bila Anda ingin mendapatkan sensasi gagah, tidak ada salahnya mencoba menggantinya dengan model sirip Hiu atau Shark Fin.  Sel
Read more

Jadwal Imunisasi Bayi Umur 12-24 Bulan

Image
Imunisasi menjadi salah satu agenda yang wajib dilakukan oleh semua bayi. Oleh karena itulah, setiap orang tua harus mengetahui jadwal imunisasi bayi yang harus dilakukan oleh anak mereka. Adapun imunisasi sendiri bertujuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi supaya ia tidak mudah terserang berbagai penyakit-penyakit berbahaya, seperti polio dan gangguan saluran pernapasan. Imunisasi memiliki beberapa jenis yang dibedakan berdasarkan usia bayi. Anda bisa mengetahui jadwal untuk imunisasi bayi melalui rumah sakit ataupun website resmi milik IDAI. Di dalam website IDAI terdapat table yang menunjukkan jadwal dan jenis imunisasi sesuai dengan umur si bayi. Jika Anda saat ini memiliki bayi berumur 12-24 bulan, terdapat lima jadwal imunisasi bayi yang harus diberikan. Pada umur di atas satu tahun, bayi tidak lagi mendapatkan imunisasi dalam jumlah yang banyak. Akan tetapi, memang lima imunisasi tersebut perlu dilakukan guna mencegah penyakit tertentu. Imunisasi pertama adalah MM
Read more